CHUONG TRINH VO THUAT
Program na 5 Cap
Program na 5 Cap
XANH DA TRI 5 CAP - pas niebieski / PHU TA /, czas nauki - 1 rok
|
|
A. TAN ( podstawowe pozycje )
Bardzo dobre opanowanie pozycji oraz technik poruszania się z zastosowaniem
technik LUA GAT - zwodów, uników, QUAY - obrotów
Bardzo dobre opanowanie pozycji oraz technik poruszania się z zastosowaniem
technik LUA GAT - zwodów, uników, QUAY - obrotów
B. KY THUAT CAN BAN ( techniki podstawowe )
1 - QUYEN GAT / 12 technik /
2 - QUYEN TAN, DAM BAT, CHEM i CHO / bardzo dobrze /
3 - BAINHAT LUYEN DAM - techniki uderzeń pięścią z Vo Viet
4 - GIAO LONG CUOC - powtórzenie
1 - QUYEN GAT / 12 technik /
2 - QUYEN TAN, DAM BAT, CHEM i CHO / bardzo dobrze /
3 - BAINHAT LUYEN DAM - techniki uderzeń pięścią z Vo Viet
4 - GIAO LONG CUOC - powtórzenie
C. TU VE ( samoobrona )
1 - techniki samoobrony z poz. 0, 1, 2, 3, 4 - bardzo dobrze
1 - techniki samoobrony z poz. 0, 1, 2, 3, 4 - bardzo dobrze
D. QUYEN ( forma )
BACH HO - biały tygrys
BACH HO - biały tygrys
E. CO VO DAO / bronie tradycyjne /
COC NHO - techniki podstawowe - 12 ataków
VIET DOAN CON - podstawowe techniki obron przed pałką
COC NHO - techniki podstawowe - 12 ataków
VIET DOAN CON - podstawowe techniki obron przed pałką
F. VAT ( techniki zapaśnicze )
|
KHOA GO - DAT DON - KHOA HONG - KHOA CHAN |
- dzwignie transportowe - dzwignie na kręgosłup - dzwignie na nogi |
| QUANG - KHOA TAY | - rzuty nadgarstkowe |
| DIEN HUYET | - znajomość punktów witalnych |
G. SONG DAU / wolna walka /
czas walki 2 x 10 min. - DAU VO - walka w poz. stojącej
czas walki 2 x 5 min. - DO VAT - walka zapaśnicza na macie.
czas walki 2 x 10 min. - DAU VO - walka w poz. stojącej
czas walki 2 x 5 min. - DO VAT - walka zapaśnicza na macie.
H. KHI KONG - poszerzenie materiału
